Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (isteğe bağlı)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Karbonhidrat
- 3.5 g
- Yağ
- 10.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 1.7 g
- Sodyum
- 887.8 mg
Alternatif tarifler
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 min
Sałatka z kurczakiem
55 min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35 Min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka curry
25 min