Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (isteğe bağlı)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Karbonhidrat
- 3.5 g
- Yağ
- 10.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 1.7 g
- Sodyum
- 887.8 mg
Alternatif tarifler
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 godz.
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 Min
Sałatka curry
25 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka fitness
10 Min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min