Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g migdałów, ze skórką
- 50 g cebuli szalotki
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 450 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, w całości lub przekrojonej na pół
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1497 kJ / 357 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 27 g
- Lif
- 3.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Mini frittaty z warzywami
35min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 min
Sałatka z młodych ziemniaków
50min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min