![Sweet Potato and Courgette Soup Sweet Potato and Courgette Soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B5F118FD-0C3D-46B0-808A-D127B66B3019/Derivates/60EA549B-F69B-4303-9596-DFEE91ACF320.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g sweet potatoes, peeled, cut in pieces (3 cm)
- 130 g courgettes, cut in pieces (3 cm)
- 90 g onions, quartered
-
15
g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
veya 1 tsp ground ginger -
30
g olive oil
veya unsalted butter, diced -
1
heaped tsp vegetable stock paste, homemade
veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled - 600 g water
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 667.6 kJ / 159.6 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Karbonhidrat
- 21.5 g
- Yağ
- 7.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 293.7 mg
Alternatif tarifler
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 Min
Creamy Courgette Soup
25 Min
Red Lentil Soup
40 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 Min
Cauliflower Cheese Soup
30 Min
Versatile Smooth Soup
45 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 Min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 Min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 Min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35 Min