Quinoa-Gemüse-Salat

Quinoa-Gemüse-Salat

3.6 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Frühlingszwiebel in Stücken
1
Möhren in Stücken
70 g
Zucchini in Stücken
140 g
Wasser
400 g
Salz
1 ½ TL
Quinoa
50 g
Tomaten gewürfelt
80 g
Olivenöl
2 EL
Balsamicoessig
2 EL
Schwarzkümmelsamen
1 TL
weißer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 709 kJ / 171 kcal

Yağ 11 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Das Kochbuch 131 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mangold-Kartoffel-Gemüse mit pochierten Eiern

45 dk

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35 dk

Topinamburpüree

40 dk

Grüner Smoothie

10 dk

Menü mit Ingwer-Erbsen-Suppe, Zitronenlachs, Brokkoli und Kartoffeln

45 dk

Gedünstetes Asia-Gemüse

15 dk

Gefülltes Gemüse

1sa 20 dk

Rohkost, gemischt

10 dk

Minestrone

45 dk

Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)

50 dk

Austernpilze mit Peperoni

25 dk

Mangold-Ingwer-Suppe mit Forelle

40 dk