Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 70 g Möhren, in Stücken
- 140 g Zucchini, in Stücken
- 400 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 50 g Quinoa
- 80 g Tomaten, gewürfelt
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Balsamicoessig
- 1 TL Schwarzkümmelsamen
- 1 Prise weißer Pfeffer, gemahlen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 709 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüsecremesuppe
45min
Tofu-Eintopf
30 Min
Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse
35min
Kürbissuppe
35min
Kichererbsensuppe mit Spinat
40min
Schnelle Käsesoufflées
45min
Obstsorbet aus gefrorenen Früchten
5 min
Tomatenreis
30 Min
Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst
1 Std. 10 Min
Kürbissuppe, Fisch mit Reis und Gemüse, Apfel-Birnen-Crumble
1 Std.
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 Min
Champignoncremesuppe
20min