Habas de soja y arroz con tomate al curry

Habas de soja y arroz con tomate al curry

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa

4 raciones

Malzemeler

200 g de habas secas de soja verde
200 g de cebolla roja cortada en cuartos
2 dientes de ajo
1 trozo de jengibre fresco de aprox. 2cm
75 g de pimiento verde cortado en trozos
50 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva virgen extra
400 g de tomates maduros pelados y troceados
½ cucharadita de pimentón
½ cucharadita de cúrcuma molida
½ cucharadita de comino en grano
½ cucharadita de semillas de cilantro
2 vainas de cardamomo (solo las semillas)
½ cucharadita de azúcar
500 g de agua
75 g de arroz de grano redondo
1 cucharadita de sal
50 g de brotes de soja frescos (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.3 g

Kalori 1073 kJ / 257 kcal

Yağ 13.6 g

Lif 6.3 g

Karbonhidrat 27.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pak choi salteado

10 Min

Tortilla de patata (sin huevo)

30 Min

Arroz con hinojo y col

30 Min

Berenjenas al ajillo

50 Min

Judía blanca de ayuno

9 Std. 15 Min

Arroz con verduras y judías rojas

45 Min

Guisantes al natural

2 Std. 10 Min

Verduras baby en escabeche de tomate

1 Std.

Guiso de invierno

40 Min

Sopa de los hortelanos

30 Min

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 Min

Habas tiernas rehogadas

30 Min