Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.5 15 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

40 sztuk

Malzemeler

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 2.8 g

Kalori 235.8 kJ / 56.3 kcal

Yağ 3.1 g

Lif 0.9 g

Karbonhidrat 4.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SUPERFOOD 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto sezamowe

10 dk

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35 dk

Marchewkowe kulki energetyczne

15 dk

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2sa

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 dk

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3sa

Granola śliwkowa bez cukru

2sa

Granola truskawkowo-miętowa

1sa 45 dk

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2sa

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 dk

Dressing hummusowy

5 dk

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1sa 5 dk