Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 35 dk
20 sztuk

Malzemeler

  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 50 g nasion chia
  • 70 g wody
  • 10 g ziaren sezamu, białego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 1.2 g
Kalori 143.7 kJ / 34.4 kcal
Yağ 1.3 g
Lif 1.3 g
Karbonhidrat 4.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...