Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de riz basmati blanc
- 150 g de carottes, coupées en tronçons (2-3 cm)
- 150 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 20 g de gingembre frais
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
- 40 g de noix concassées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1152 kJ / 276.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 9.8 g
- Lif
- 4.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Légumes au quinoa
50min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1 Std.
Curry au tofu fumé
40min
Fettucine vegan au chou-fleur
1 Std.
Curry de lentilles aux épinards
40min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Bowl de légumes tout vert
50min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min