Lentejas y soja con verduras

Lentejas y soja con verduras

4.7 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 4sa 50 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de lentejas pardinas
100 g de habas secas de soja verde
2 huevos duros
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de verduras variadas (cebolla, zanahoria, apio, pimientos, etc.)
1 - 2 cucharaditas de pimentón dulce
1 pastilla de caldo de pollo
100 g de chorizo en rodajas
30 g de arroz de grano redondo
1 cucharadita de sal
1000 g de agua (y algo más para hidratar las legumbres)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 9.4 g

Kalori 790 kJ / 189 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 3.4 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumbres - Vol. II 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk

Gazpacho de espárragos verdes

2sa

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40 dk

Tayín de pollo

20 dk

Mejillones al curry

30 dk

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

30 dk

Ensalada de patata y pepino

40 dk

Ensalada de arroz integral

45 dk

Brochetas de pavo con zanahorias especiadas

40 dk

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8sa 40 dk

Puerros gratinados con bechamel de soja

1sa 15 dk

Estofado de cordero con berenjenas

1sa