Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
Pesto ziołowe
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g oliwy z oliwek
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zupa minestrone
-
1 ząbek czosnku
-
130 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
180 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
160 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli (isteğe bağlı) plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1,5-2 cm kawałki
-
papryka słodka, mielona do oprószenia indyka
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
1902 kJ /
454 kcal
Yağ
32 g
Lif
4.3 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
POŻYWNE ZUPY
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Frittata niskowęglowodanowa
40 dk
Makaron z krewetkami i cukinią
40 dk
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 dk
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1sa
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 dk
Marokańskie kotleciki z indyka
20 dk
Szybkie chili con carne
35 dk
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1sa
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 dk
Indyjski kurczak w jogurcie
1sa
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 dk
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1sa 25 dk