Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
Pesto ziołowe
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g oliwy z oliwek
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zupa minestrone
-
1 ząbek czosnku
-
130 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
180 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
160 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli (isteğe bağlı) plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1,5-2 cm kawałki
-
papryka słodka, mielona do oprószenia indyka
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
1902 kJ /
454 kcal
Yağ
32 g
Lif
4.3 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
POŻYWNE ZUPY
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa krem z krewetek
45 dk
Makaron z krewetkami i cukinią
40 dk
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 dk
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1sa
Marokańskie kotleciki z indyka
20 dk
Szybkie chili con carne
35 dk
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1sa
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 dk
Ryba z sosem pomidorowym
30 dk
Indyjski kurczak w jogurcie
1sa
Frittata niskowęglowodanowa
40 dk
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 dk