Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- oliwa z oliwek, ilość do posmarowania placków
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g jarmużu, bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
- 30 liści bazylii, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g sera camembert, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 90 - 100 g jogurtu naturalnego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 sztukę
- Kalori
- 506.2 kJ / 120.9 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 6.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 2.1 g
- Sodyum
- 254.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20 min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 Min
Kulki z cukinią i serem feta
40 Min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Frittata z cukinią
55min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Kotleciki z marchewki
1h 20 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 Min