Zuppa di quinoa

Zuppa di quinoa

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porzioni

Malzemeler

140 g di chicchi di quinoa ammollati e scolati
1 spicchio di aglio
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di porro a rondelle (1 cm)
100 g di carote a dadini (1 cm)
100 g di cavolo cappuccio a striscioline (1 cm)
6 pomodorini a metà
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 ½ dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
750 g di acqua bollente
150 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 6.4 g

Kalori 761 kJ / 182 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Quinoa per tutti 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla

1sa

Involtini di porri e ceci

30 dk

Couscous di cavolfiore (vegan)

15 dk

Lasagne pecorino e cavolo nero

1sa 40 dk

Cereali misti con taccole e sgombri

40 dk

Coda di rospo al bacon con salsa ai porri

1sa

Pollo alla soia e sesamo

40 dk

Tabulè di quinoa

40 dk

Sformato di fagioli dell'occhio

50 dk

Insalata di quinoa colorata

35 dk

Salsa fagioli e feta

10 dk

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

1sa 10 dk