Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 220 g di taccole fresche
- 200 g di filetti di sgombro sott'olio, sgocciolati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 19.9 g
- Karbonhidrat
- 40.1 g
- Yağ
- 18.7 g
- Lif
- 4.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di riso rosso e mele
50min
Farro con seppie e verdure
35min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35min
Insalata di zucca tiepida
45 min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1h 35 min
Farro asparagi e frittatina in forma
45 min
Insalata di riso rosso
1h
Cous cous spinaci e uvetta
45 min
Insalatona di orzo
40min
Farrotto integrale alle verdure
50min