Tex-Mex-Eier im Förmchen

Tex-Mex-Eier im Förmchen

3.8 32 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
10 g
geschälte Tomaten, aus der Dose
200 g
Schinken in Stücken (siehe Variation)
60 - 80 g
Cayennepfeffer, gemahlen
1 - 2 Msp.
Salz
2 - 4 Prisen
Zucker
1 Prise
Wasser
500 g
Frischkäse
100 - 150 g
Cocktailtomaten halbiert
8
Eier (Größe M)
4
Avocado
1
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 2 Spritzer
Pfeffer, frisch gemahlen zur Dekoration

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1289 kJ / 308 kcal

Yağ 26 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 4 g

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