Cihazlar ve Aksesuarlar
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
6 raciones
Malzemeler
-
1500 g de agua
-
1 cucharada de sal
-
300 g pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)
-
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.
-
250 g de edamame (vainas congeladas)
-
400 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados
-
aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
-
300 g de aguacate maduro
-
15 g zumo de limón
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
Presentación
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
559.4 mg
Protein
25.5 g
Kalori
2013 kJ /
481 kcal
Yağ
24.5 g
Lif
6.4 g
Doymuş Yağ
4.8 g
Karbonhidrat
40.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
40 años
100 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 dk
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 dk
Verduras y pavo al vapor
30 dk
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 dk
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 dk
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 dk
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 dk
Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
25 dk
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 dk
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20 dk
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 dk
Salmón al vapor con verduras
30 dk