Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

4.1 98 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 raciones

Malzemeler

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
150 g de hojas de espinaca frescas
600 g de agua
100 g de cebolla
40 g de zumo de lima
10 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
½ cucharadita de azúcar
2 cucharadas de mostaza de Dijon
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de comino en grano

½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 10.68 g

Kalori 868 kJ / 208 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 11.83 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Como en casa! 80 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1h

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5h

Ensalada especiada de garbanzos

25min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Ensalada de lentejas con bacalao

10min

Ensalada de judías blancas con salmón ahumado

5min

Tabulé de lentejas

10min

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10min

Ensalada de alubias blancas

5min

Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos

5min