Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 180 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 60 g pecans
- 80 g hazelnuts, skins on
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
- 200 g ripe bananas, broken into pieces
- 130 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 40 g honey
- 60 g brown sugar (see Tips)
- 40 g almond milk (see Tips)
- 290 g spelt flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tbsp baking powder
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Karbonhidrat
- 41.6 g
- Yağ
- 25.6 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 158.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Banana, walnut and date loaf
55min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Healthy banana bread
1h 15min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20 phút
Basic berry muffins
40 λεπτ.
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Coconut oat biscuits
45min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Apple cinnamon muffins
40 λεπτ.
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Zucchini slice
45min