Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

3.1 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

1 ración

Malzemeler

120 g de harina de garbanzos
250 g de agua
50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita de sal
1 cebolla roja en cuartos
1 diente de ajo
1 tomate en trozos
100 g de atún en aceite escurrido
1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
1 pellizco de orégano seco
1 pellizco de pimienta negra molida
2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
1 pellizco de chile seco desmenuzado (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para 1 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan integral al vapor

2sa

Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas

8sa 10 dk

Hamburguesas de mijo

55 dk

Crackers de quinoa

30 dk

Bastones de trigo sarraceno y cebada

2sa 30 dk

Pan de maíz para palomitas (sin gluten)

2sa

Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)

3sa

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Pizza vegetariana sin gluten

50 dk

Pastel de patata con kale

1sa 40 dk

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1sa 15 dk