Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

3.1 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

1 ración

Malzemeler

120 g de harina de garbanzos
250 g de agua
50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita de sal
1 cebolla roja en cuartos
1 diente de ajo
1 tomate en trozos
100 g de atún en aceite escurrido
1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
1 pellizco de orégano seco
1 pellizco de pimienta negra molida
2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
1 pellizco de chile seco desmenuzado (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para 1 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40min

Hummus

5min

Ensalada de fideos soba - Japón

45min

Pizza de remolacha y kale

2h 30min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35min

Focaccia al romero (sin gluten)

1h 40min

Bao buns vegetarianos

40min

Panisses (bastones de garbanzos)

1h 30min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1h 15min

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min

Noodles con judías verdes

30min

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

30min