Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

3.1 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

1 ración

Malzemeler

120 g de harina de garbanzos
250 g de agua
50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita de sal
1 cebolla roja en cuartos
1 diente de ajo
1 tomate en trozos
100 g de atún en aceite escurrido
1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
1 pellizco de orégano seco
1 pellizco de pimienta negra molida
2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
1 pellizco de chile seco desmenuzado (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para 1 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de espinacas y feta

40min

Schiacciata de remolacha con salmón ahumado

2h 15min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1h

Hamburguesas de mijo

55min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min

Crackers de quinoa

30min

Pastel de lentejas

1h 55min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1h 15min

Panisses (bastones de garbanzos)

1h 30min

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

30min