Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g de harina de garbanzos
- 250 g de agua
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cebolla roja en cuartos
- 1 diente de ajo
- 1 tomate en trozos
- 100 g de atún en aceite escurrido
- 1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
- 1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
- 1 pellizco de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 4753 kJ / 1140 kcal
- Protein
- 55 g
- Karbonhidrat
- 73 g
- Yağ
- 66 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus
5 min
Pastel de lentejas
1 godz. 55 min
Paté de alcachofas y tomate seco
5 min
Minifishcakes de bacalao con guisantes
1 Std. 10 Min
Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín
1 Std. 30 Min
Hummus
5 min
Pan rápido sin horno para bocadillos
1 Std.
Panisses (bastones de garbanzos)
1 Std. 30 Min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40 Min
Fingers de pescado al horno con salsa de calabaza
40 Min
Snacks de garbanzos especiados
1 Std.
Pesto de rúcula y avellanas
5 min