Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

3.1 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

1 ración

Malzemeler

120 g de harina de garbanzos
250 g de agua
50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita de sal
1 cebolla roja en cuartos
1 diente de ajo
1 tomate en trozos
100 g de atún en aceite escurrido
1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
1 pellizco de orégano seco
1 pellizco de pimienta negra molida
2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
1 pellizco de chile seco desmenuzado (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para 1 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 dk

Hummus

5 dk

Ensalada de fideos soba - Japón

45 dk

Pizza de remolacha y kale

2sa 30 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Focaccia al romero (sin gluten)

1sa 40 dk

Bao buns vegetarianos

40 dk

Panisses (bastones de garbanzos)

1sa 30 dk

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1sa 15 dk

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Noodles con judías verdes

30 dk

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

30 dk