Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 10 g levedura de cerveja em pó
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
- 2 c. chá de mostarda de Dijon
- 10 folhas de manjericão
- ½ c. chá de sal
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g quinoa bem lavada
- 400 g tomate cortado em cubos
- 150 g abacate cortado em cubos
- 100 g rúcula
- 100 g espinafres
- 150 g queijo mozarela cortado em cubos
- Pimenta q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 700.7 kJ / 167.5 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Karbonhidrat
- 20.1 g
- Yağ
- 6.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 399.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa colorida
50min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 Std. 30 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Salada de massa com grão e curgete
35min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min