Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 10 g levedura de cerveja em pó
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
- 2 c. chá de mostarda de Dijon
- 10 folhas de manjericão
- ½ c. chá de sal
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g quinoa bem lavada
- 400 g tomate cortado em cubos
- 150 g abacate cortado em cubos
- 100 g rúcula
- 100 g espinafres
- 150 g queijo mozarela cortado em cubos
- Pimenta q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 700.7 kJ / 167.5 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Karbonhidrat
- 20.1 g
- Yağ
- 6.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 399.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Orzo de camarão
35 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Pasta de avelã e sementes de girassol
8h 10min
Beringiza = beringela + piza
45 Min
Tabule com bulgur
30 min
Cocotes
40 Min
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Salada de quinoa em folhas de alface
30 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min