Légumes d'automne aux épices, semoule et fondant au chocolat vapeur

Légumes d'automne aux épices, semoule et fondant au chocolat vapeur

4.2 60 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

180 g de chocolat détaillé en morceaux
40 g de beurre coupé en morceaux, et un peu pour les moules
4 jaunes d'œufs
60 g de sucre en poudre
4 blancs d'œufs
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de curcuma frais

1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
35 g d'huile d'olive
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
5 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de graines de couscous fines
700 g d'eau
1 clou de girofle
1 c. à café de cumin en poudre
3 - 4 graines de carvi
100 g de carotte coupée en morceaux
100 g de panais coupé en morceaux
100 g de navets coupés en morceaux
100 g de pomme de terre coupée en morceaux
200 g de chair de courge d'hiver coupée en morceaux

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15.2 g

Kalori 3081.8 kJ / 738 kcal

Yağ 40.2 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 74.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi - n°15 Au quotidien 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Velouté potimarron, boulgour avec carottes, brochettes poulet-chorizo et compotée pommes-cannelle

Velouté potimarron, boulgour avec carottes, brochettes poulet-chorizo et compotée pommes-cannelle

55 dk

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

45 dk

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55 dk

Velouté de légumes et lentilles

Velouté de légumes et lentilles

1sa

Tajine de légumes, crème dessert à la confiture de lait

Tajine de légumes, crème dessert à la confiture de lait

3sa

Buddha bowl sucré-salé

Buddha bowl sucré-salé

30 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Buddha bowl

Buddha bowl

40 dk

Macaroni aux 5 légumes colorés

Macaroni aux 5 légumes colorés

40 dk

Potée végétarienne

Potée végétarienne

1sa

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 dk

Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat

Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat

55 dk