Śródziemnomorski sos warzywny

Śródziemnomorski sos warzywny

4.7 193 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 porcji

Malzemeler

100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
400 g krojonych pomidorów, z puszki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g bakłażana pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
5 - 10 g bazylii, świeżej tylko liście
1 łyżeczka cukru
1 szczypta cynamonu, mielonego (isteğe bağlı)
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 480.3 mg

Protein 2 g

Kalori 291.7 kJ / 69.7 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 9.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PYSZNE HISTORIE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gulasz cielęcy z ziemniakami i jabłkiem

1 Std. 25 Min

Wołowina po burgundzku; Ciasto cytrynowe z syropem cytrynowym

2 Std. 20 Min

Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem

20 Min

Kokosowa zupa z kurczakiem

35 Min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Zupa z trzech główek czosnku

1 Std. 30 Min

Smoothie bowl z ananasa

15 Min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8 Std. 55 Min

Sos teriyaki

15 Min

Kalafior z purée z groszku

40 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 Min