Cihazlar ve Aksesuarlar
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 porties
Malzemeler
Sinaasappel zalm
-
verse gember (ong. 5 g)1 klein stukje
-
sinaasappel zeste en sap1
-
sojasaus40 g
-
teentjes knoflook2
-
1 bevroren zalmfilet, ontveld, ontdooid (ong. 600 g)verse zalmfilet, ontveld (ong. 600 g)1
-
verse tijm5 takjes
Broccoli 'couscous'
-
broccoliroosjes550 g
-
boter10 g
-
olijfolie20 g
-
teentje knoflook1
-
paprikapoeder1 tl
-
zout½ tl
-
gemalen peper1 snuifje
-
water50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
36 g
Kalori
1703 kJ /
407 kcal
Yağ
24 g
Lif
4.8 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Immuniteit Booster
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Zal(m)ig lekker
9 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1sa
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 dk
Champignon en feta strudel met spinazie
1sa 45 dk
Inktvis, chorizo en witte bonenstoofpot
5sa 30 dk
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55 dk
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 dk
Chili van rund met citroenfeta
45 dk
Viscurry
35 dk
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 dk
Omelet van eiwit
35 dk
Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus
40 dk
Bloemkool korma
2sa 20 dk