Cihazlar ve Aksesuarlar
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 porties
Malzemeler
Sinaasappel zalm
-
verse gember (ong. 5 g)1 klein stukje
-
sinaasappel zeste en sap1
-
sojasaus40 g
-
teentjes knoflook2
-
1 bevroren zalmfilet, ontveld, ontdooid (ong. 600 g)verse zalmfilet, ontveld (ong. 600 g)1
-
verse tijm5 takjes
Broccoli 'couscous'
-
broccoliroosjes550 g
-
boter10 g
-
olijfolie20 g
-
teentje knoflook1
-
paprikapoeder1 tl
-
zout½ tl
-
gemalen peper1 snuifje
-
water50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
36 g
Kalori
1703 kJ /
407 kcal
Yağ
24 g
Lif
4.8 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Immuniteit Booster
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Zal(m)ig lekker
9 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Honing-mosterd gebakken kip en knoflook-bloemkoolpuree
50 dk
Steak au Poivre
20 dk
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1sa
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 dk
Varkenshaasje met rode wijnsaus en groenten
45 dk
Bundeltjes van sperziebonen met aardappelen en tijmboter
50 dk
Stoofgerecht met tofu
30 dk
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 dk
Kwarktaart in potjes
4sa
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1sa 25 dk
Butternutsoep met Curry en Mango
30 dk
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40 dk