Curry de garbanzos y verduras

Curry de garbanzos y verduras

4.6 471 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de aceite de coco

40 g de aceite de oliva
100 g de cebolla en trozos
1 cucharada de curry en polvo
1 pellizco de azafrán molido
1 pellizco de jengibre molido
1 cucharadita de pimentón dulce
1 pellizco de nuez moscada molida
120 g de tomate en dados de 2-3 cm
250 g calabacín en dados de 2-3 cm
200 g de pimiento rojo en dados de 2-3 cm
150 g ramilletes de brócoli
200 g de leche de coco
270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de espinacas baby frescas
1 cucharadita de sal
cilantro fresco para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7 g

Kalori 970 kJ / 232 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estofado de berenjena picante

30 min

Curry vegano de berenjenas

50 min

Chile sin carne

1 h

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 min

Goulash de soja con dumplings

1 h 25 min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 min

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 min

Curry de batatas y brócoli

20 min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 min

Coliflor tika masala

30 min

Salsa boloñesa de soja

40 min