Curry de garbanzos y verduras

Curry de garbanzos y verduras

4.6 485 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de aceite de coco

40 g de aceite de oliva
100 g de cebolla en trozos
1 cucharada de curry en polvo
1 pellizco de azafrán molido
1 pellizco de jengibre molido
1 cucharadita de pimentón dulce
1 pellizco de nuez moscada molida
120 g de tomate en dados de 2-3 cm
250 g calabacín en dados de 2-3 cm
200 g de pimiento rojo en dados de 2-3 cm
150 g ramilletes de brócoli
200 g de leche de coco
270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de espinacas baby frescas
1 cucharadita de sal
cilantro fresco para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7 g

Kalori 970 kJ / 232 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor tika masala

30min

Curry vegano de berenjenas

50min

Curry de garbanzos (Chana masala)

20min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40min

Curry indio de verduras

40min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35min

Curry de batatas y brócoli

20min

Chile sin carne

1h

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min

Estofado de berenjena picante

30min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30min