Curry de garbanzos y verduras

Curry de garbanzos y verduras

4.6 486 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de aceite de coco

40 g de aceite de oliva
100 g de cebolla en trozos
1 cucharada de curry en polvo
1 pellizco de azafrán molido
1 pellizco de jengibre molido
1 cucharadita de pimentón dulce
1 pellizco de nuez moscada molida
120 g de tomate en dados de 2-3 cm
250 g calabacín en dados de 2-3 cm
200 g de pimiento rojo en dados de 2-3 cm
150 g ramilletes de brócoli
200 g de leche de coco
270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de espinacas baby frescas
1 cucharadita de sal
cilantro fresco para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7 g

Kalori 970 kJ / 232 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo al curry de coco con arroz de coliflor

1sa

Crema de calabaza y jengibre con anacardos

35 dk

Crema de zanahorias asadas con leche de coco

40 dk

Risotto integral de espárragos y puerros

1sa

Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma

45 dk

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

5 dk

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1sa 30 dk

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 dk

Crema de champiñones y aceite de trufa (sin gluten, sin lácteos)

50 dk

Estofado de berenjena picante

30 dk

Risotto vegetariano

25 dk

Salsa boloñesa de soja

40 dk