Cihazlar ve Aksesuarlar
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 55 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
35.4 g
Kalori
1738 kJ /
418 kcal
Yağ
29.4 g
Karbonhidrat
2.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ριζότο με παντζάρια
35 dk
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 dk
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1sa 35 dk
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 dk
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1sa
Ελαφριά λαζάνια
1sa 35 dk
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1sa
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1sa 15 dk
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1sa 15 dk
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5sa 15 dk
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 dk
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 dk