Cihazlar ve Aksesuarlar
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 55 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
35.4 g
Kalori
1738 kJ /
418 kcal
Yağ
29.4 g
Karbonhidrat
2.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Değerlendirme yok
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Değerlendirme yok
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25 dk
Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι
50 dk
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 dk
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1sa 20 dk
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
Değerlendirme yok
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1sa 15 dk
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1sa
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 dk
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 dk
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 dk