Cihazlar ve Aksesuarlar
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 55 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
35.4 g
Kalori
1738 kJ /
418 kcal
Yağ
29.4 g
Karbonhidrat
2.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1sa 35 dk
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Değerlendirme yok
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 dk
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 dk
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Değerlendirme yok
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50 dk
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 dk
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1sa 25 dk
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45 dk
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 dk
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1sa 5 dk
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 dk