Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de graines de couscous
- ½ c. à café de curry en poudre
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de raisins secs
- 480 g d'eau
- 2 œufs
- 100 g de courgette, détaillée en dés
- 100 g de poivron, détaillé en dés
- 100 g de chair de potiron, détaillée en cubes
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 150 g de pomme, coupée en morceaux
- 60 g de chou blanc, coupé en morceaux
- 5 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe pour la préparation
- 1 c. à soupe d'huile de noix
- 1 c. à café de vinaigre balsamique blanc
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2198.5 kJ / 526 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 25 g
- Lif
- 7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade de riz, petits pois et radis
35 dk
Salade de dinde et haricots verts
35 dk
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25 dk
Salade de légumes du soleil au kasha
45min
Salade de pomme de terre et poulet
55 min
Salade de blé aux petits légumes
35 dk
Poulet pilaf aux raisins
45min
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2 godz. 10 min