Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 oz unsweetened almond milk
- 5 oz ice cubes
- 2 bananas, frozen (approx. 6 oz ea.), in pieces
- 4 oz peanut butter
- 2 dried dates, pitted
- ⅛ tsp salt
- 2 oz jam (e.g. strawberry, grape), to taste
- chopped peanuts, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1100 kJ / 263 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple and Pear Detox Juice
10 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Strawberry Milkshake
5 min
Boosted Matcha Smoothie
5 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Arugula and Strawberry Smoothie
5 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min