Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 20 - 30 g cebuli dymki, tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 500 g wody
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 833.2 kJ / 199 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 10.8 g
- Lif
- 0.4 g
Alternatif tarifler
Łosoś na parze, po azjatycku
1u.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem
45 min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min