Cihazlar ve Aksesuarlar
Dorsz po tajsku z Varomy
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
-
450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
20 - 30 g cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
-
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
500 g wody
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
22.5 g
Kalori
833.2 kJ /
199 kcal
Yağ
10.8 g
Lif
0.4 g
Karbonhidrat
3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
OBIAD
10 Tarif
Polonya
Polonya
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 dk
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 dk
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1sa
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 dk
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 dk
Dorsz z aïoli i warzywami
50 dk
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 dk
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 dk
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1sa 5 dk
Łosoś na parze po azjatycku
1sa
Ryba z warzywami na parze
1sa 15 dk
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 dk