Cihazlar ve Aksesuarlar
Owoce morza w sosie pomidorowym
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
2 porcje
Malzemeler
-
3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki150 g krążków kalmarów, surowych
-
100 g przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
-
150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki cukru¼ łyżeczki cukru trzcinowego
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
-
biały chleb ilość do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
31.5 g
Kalori
1315 kJ /
314 kcal
Yağ
10.5 g
Lif
2.5 g
Karbonhidrat
24.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA CHIŃSKA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ryż pieczony z warzywami
1sa 30 dk
Grecki gulasz ziemniaczany
45 dk
Kurczak po azjatycku z migdałami
35 dk
Omułki w białym winie
35 dk
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 dk
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 dk
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1sa
Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)
25 dk
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 dk
Makaron penne z małżami
1sa 5 dk
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 dk
Kuskus z warzywami
35 dk