Cihazlar ve Aksesuarlar
Owoce morza w sosie pomidorowym
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
2 porcje
Malzemeler
-
3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki150 g krążków kalmarów, surowych
-
100 g przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
-
150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki cukru¼ łyżeczki cukru trzcinowego
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
-
biały chleb ilość do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
31.5 g
Kalori
1315 kJ /
314 kcal
Yağ
10.5 g
Lif
2.5 g
Karbonhidrat
24.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA CHIŃSKA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Małże po marynarsku
1sa 15 dk
Małże w mleku kokosowym i curry
1sa 10 dk
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 dk
Małże z pikantnym sosem
1sa
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 dk
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 dk
Omułki w białym winie
35 dk
Krewetki curry
1sa 50 dk
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 dk
Krewetki z cebulą dymką
20 dk
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 dk
Ryż z owocami morza
1sa 15 dk