Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g de pois chiches en conserve
- 3 brins de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 1 c. à café de curry en poudre, doux
- 15 g d'huile végétale, type lin
- 300 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge
- 25 g de tahini (purée de sésame)
- 10 g d'huile végétale
- ¾ c. à café de sel
-
2
c. à soupe de raisins secs
veya 2 c. à soupe de canneberges déshydratées - 100 g de pousses d'épinards frais
- 20 g de jus de citron vert
- 1 c. à café de sirop d'agave
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1862.5 kJ / 446.5 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 45.5 g
- Yağ
- 22.5 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 13.5 g
- Sodyum
- 987 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30 min
Salade de chou-rave et pois gourmands
3 godz. 45 min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45 min
Salade détox
10 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min