Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 55 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 26 g

Kalori 1731 kJ / 392 kcal

Yağ 13 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Vyváženě 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 dk

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 dk

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1sa 10 dk

Celerový salát s rozinkami a vlašskými ořechy

1sa 15 dk

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 dk

Zeleninové kari s rýží

1sa

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1sa

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35 dk

Čočkové curry s kuřetem

8sa 35 dk

Veganská boloňská omáčka

50 dk

Rizoto s dýní a uzeným lososem

35 dk

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 dk