Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 3.8 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 367.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1h 35 min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30min
Prosciutto and sun-dried tomato muffins
40min
Hazelnut dukkah with fennel
50min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50 min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35 Min
Raw cauliflower tabouli
30min
Melanzane parmigiana
2h 5min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Coriander pesto pizza
1h 30min
Zoodles with broccoli pesto
30min