Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 367.2 mg

Protein 10 g

Kalori 709.3 kJ / 167.7 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pecan, apple and carrot pudding

1h

Russian beetroot salad

1h 10min

Gwinganna polenta with vegetables

1h 10min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20h 15min

Parfait with passionfruit cream

3h 10min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Plant-based parmesan

5min

Gorgonzola cheesecakes with pear jam

45min

Fennel, asparagus and camembert salad

30min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

45min

Fennel, date and nut bread

1h 15min

Vegie crackers

12h 10min