Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 367.2 mg

Protein 10 g

Kalori 709.3 kJ / 167.7 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gwinganna polenta with vegetables

1u. 10min

Pecan, apple and carrot pudding

1u.

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20u. 15min

Parfait with passionfruit cream

3u. 10min

Gorgonzola cheesecakes with pear jam

45min

Goat's cheese flans with yoghurt sauce and leeks

45min

Russian beetroot salad

1u. 10min

Four-seed honey butter

30min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

45min

Freekeh salad with pickled avocado

25u.

Vegie crackers

12u. 10min

Fennel, date and nut bread

1u. 15min