Cihazlar ve Aksesuarlar
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch klein, entkernt1
-
Oregano abgezupft4 Stängel
-
Olivenöl20 g
-
Tomatenmark30 g
-
Zitronensaft10 g
-
Wasser650 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucchini längs halbiert, in Scheiben (ca. 1 cm)300 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g)1 Dose
-
Rosine50 g
-
Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt, je nach Größe150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
8 g
Kalori
912 kJ /
217 kcal
Yağ
7 g
Lif
5.9 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Veggielove
11 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Rote-Linsen-Gratin
1sa 20 dk
Kichererbsen-Eintopf
30 dk
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45 dk
Zucchinibowl mit Tofu
40 dk
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 dk
Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu
2sa
Auberginen-Chili
25 dk
Blumenkohl-Bohnen-Gemüse
40 dk
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 dk
Linsen-Auflauf
1sa 20 dk
Blumenkohl-Curry
30 dk
Pilze mit Kichererbsen
9sa