Salade en verrines

Salade en verrines

4.3 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

L'assaisonnement

2 c. à soupe de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
30 g d'huile d'olive extra vierge
½ gousse d'ail (isteğe bağlı)
½ - 1 c. à café de sauce de soja

La salade

100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
2 - 3 radis rose coupés en rondelles
1 c. à soupe de graines de pavot

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 954 kJ / 228 kcal

Yağ 21 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de céleri aux raisins et aux noix

10 dk

Nectar poire orange cannelle

5 dk

Taboulé arc-en-ciel de chou-fleur

25 dk

Verrine de framboises et pastèque au sirop d'hibiscus

1sa 20 dk

Salade de quinoa, carottes et clémentines

25 dk

Salade de betterave

15 dk

Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt

15 dk

Salade fraîcheur concombre, courgette et menthe

10 dk

Salade d'oranges aux dattes

1sa

Salade carottes-betteraves au basilic

10 dk

Salade de chou blanc et chou rouge

15 dk

Salade carotte pomme raisin

5 dk