Salade en verrines

Salade en verrines

4.3 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

L'assaisonnement

2 c. à soupe de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
30 g d'huile d'olive extra vierge
½ gousse d'ail (isteğe bağlı)
½ - 1 c. à café de sauce de soja

La salade

100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
2 - 3 radis rose coupés en rondelles
1 c. à soupe de graines de pavot

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 954 kJ / 228 kcal

Yağ 21 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ananas confit aux épices et au lait de coco

2sa 50 dk

Guacamole à la fraise

15 dk

Velouté d'avocat et craquants au sarrasin

50 dk

Tartinade d'aubergines et chapatis

2sa 5 dk

Maquereau mariné à la tomate, granola au cumin

3sa 30 dk

Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta

3sa

Salade d'orange au thé et à la rose

5sa 30 dk

Cakes oignon-ricotta à la sauge

1sa

Ananas au sirop de coriandre

2sa 45 dk

Glace à la citronnelle, tuile au wasabi et saumon fumé

5sa 35 dk

Chaudrée de palourdes à l'indienne

1sa

Gâteau courge, pomme et flocons d'avoine

1sa 15 dk