Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1392 kJ / 333 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45min
Peru com legumes
35min
Frango no forno com massinha
2h
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1 godz. 5 min
Guisado de frango com chouriço e batata
50min
Peru estufado com feijão preto
35min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55 min
Arroz de couve-galega com filetes no forno
45min
Strogonoff de vitela com legumes
40min
Guisado de frango com feijão-branco e manjericão
35min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1 Std. 30 Min