Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1392 kJ / 333 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz de vitela com legumes
50min
Arroz de pescada com alho-francês
35min
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1h 30 min
Frango com ervilhas e batata-doce
1u.
Esparguete de açafrão com peixe
50min
Peru estufado com feijão preto
35min
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1 Std. 5 Min
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40min
Strogonoff de vitela com legumes
40min
Salteado de vitela com legumes
35min
Bolo de cenoura e All-bran
45 min