![Plie à la tomate Plie à la tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fc369182-05ab-484a-8bb2-21b0d91fffff/Derivates/aab8aae7-db2f-4316-9bb4-7faf9ec68ecf.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 50 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour l'ensemble Varoma
- 400 g de tomates concassées en conserve, non égouttées
- 50 g d'eau
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 - 250 g de filets de plie, surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 2 g
Alternatif tarifler
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35 min
Truite aux petits légumes, sauge et citron
50 Min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 min
Porchetta aux herbes
50 Min
Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
55 min
Pavés de truite en croûte d'amande et herbes
45 Min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 Std.
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1 Std.
Eglefin au curry
50 Min
Merlan aux poireaux
30 Min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 min
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30 Min