Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g mleka
- 100 g wody
- 50 g płatków owsianych
- 30 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 łyżeczka nasion chia
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (isteğe bağlı)
- 15 - 25 g miodu
- owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1289.1 kJ / 307.9 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Karbonhidrat
- 47.4 g
- Yağ
- 8.3 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Siemianka
20min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Owsianka daktylowa
15min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka na złotym mleku
15min