Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

4.4 610 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

Salsa rzodkiewkowa

160 g rzodkiewek
60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
10 g musztardy delikatesowej, wegańskiej
25 g białego octu winnego
35 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy

Kotlety brokułowe

460 g wody
500 g brokułów różyczek
70 g migdałów, ze skórką
30 g mąki sojowej
20 g bułki tartej wegańskiej
30 g płatków owsianych
1 płaska łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1096.1 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1336 kJ / 319.3 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 26.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegański sos boloński

40 dk

Masło migdałowe

10 dk

Hummus z buraka

1sa

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1sa

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

35 dk

Makaron z sosem dyniowym i ciecierzycą

30 dk

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 dk

Placuszki wege z ciecierzycy

30 dk

Dip z suszonych pomidorów

15 dk

Hiszpański omlet ziemniaczany

40 dk

Owsianka z komosą ryżową

15 dk

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1sa 40 dk