Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- Protein
- 12.4 g
- Karbonhidrat
- 26.5 g
- Yağ
- 20.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 8.4 g
- Sodyum
- 1096.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Falafele z bobu i cieciorki
50 min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1 Std. 10 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 godz. 15 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min