Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g mleka migdałowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, waniliowego (patrz wskazówka)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (isteğe bağlı)
- 6 kostek lodu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 584 kJ / 139.5 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Karbonhidrat
- 16.4 g
- Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 1.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie energetyczne
10 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Zielone smoothie
5 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Smoothie z awokado
30 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Koktajl dodający energii
5 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie ze spiruliną
5 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min