Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe

4.5 482 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
3
Öl
30 g
Tomaten geviertelt
400 g
rote Linsen
200 g
Wasser
500 g
Orangensaft
300 g
Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
1 ½ Würfel
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
Zimt
¼ TL
Nelkenpulver
1 Msp.
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Msp.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 10 g

Kalori 824 kJ / 197 kcal

Yağ 6 g

Lif 5.7 g

Karbonhidrat 25 g

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