Cihazlar ve Aksesuarlar
Möhren-Kichererbsen-Suppe
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Zwiebel halbiert1
-
Olivenöl4 EL
-
Möhren in Stücken400 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Wasser600 g
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Orangensaft, frisch gepresst150 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 Msp.
-
Zimt¼ TL
-
Chiliflocken½ TL
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken2 Prisen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
6 g
Kalori
985 kJ /
235 kcal
Yağ
12 g
Karbonhidrat
21 g
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