Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 TL Chiasamen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1462 kJ / 348 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 9.5 g
Alternatif tarifler
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 Min
Spiced Carrot Porridge
30 phút
Apfel-Porridge
20 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 phút
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Couscous-Frühstück
25min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 Min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min