Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 TL Chiasamen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1462 kJ / 348 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 9.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 min
Apfel-Porridge
20 min
Goldene-Milch-Porridge
15min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Porridge mit Erdbeersauce
20 min
Couscous-Frühstück
25 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h