Blumenkohl-Bohnen-Gemüse
TM6 TM5 TM31

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse
2.9 (109 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 5 Stängel Koriander
  • 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 100 g rote Paprika, in Stücken
  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • ¾ TL Curry, mild
  • 20 g Öl
  • 200 g Hähnchenbrust, in Stücken (3 cm)
  • 300 g Blumenkohlröschen, große Röschen halbiert
  • 100 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
  • 500 g Wasser
  • 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
895 kJ / 214 kcal
Protein
21 g
Karbonhidrat
16 g
Yağ
6 g
Lif
6.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

(519)

30min

Marokkanische Kichererbsensuppe

Marokkanische Kichererbsensuppe

(114)

55min

Bulgur-Brokkoli-Eintopf

Bulgur-Brokkoli-Eintopf

(242)

30min

Bohnen-Tomaten-Eintopf

Bohnen-Tomaten-Eintopf

(2K)

45min

Kichererbsen-Eintopf

Kichererbsen-Eintopf

(311)

30min

Herzhafter Gemüseeintopf

Herzhafter Gemüseeintopf

(155)

40min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

(43)

35min

Scharfer Weißkohltopf

Scharfer Weißkohltopf

(165)

1h

Sauerkraut-Eintopf

Sauerkraut-Eintopf

(93)

35min

Bohnen-Weizen-Eintopf

Bohnen-Weizen-Eintopf

(33)

45min

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

(421)

30min

Pilze mit Kichererbsen

Pilze mit Kichererbsen

(146)

9 Std.