Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Bergkäse, in Stücken
- 60 g Mandeln, ganz
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 150 g rote Paprika, in Würfeln (2-3 cm)
- 100 g Zwiebeln, in Spalten (1 cm)
- Öl zum Einfetten
- 750 g Magerquark
- 4 Eier
- 2 TL Curry, mild
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 30 g Mandeln, gehobelt
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1702 kJ / 407 kcal
- Protein
- 42 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 7.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Spargelauflauf
1h 30min
Blumenkohl-Curry
30 min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 Std.
Möhren-Kräuter-Omelette
50 min
Gemüseauflauf mit Quark
1h 30min
Gemüse-Crumble
1 Std.
Spargel-Omelette
50 min
Herzhafter Gemüseeintopf
40 min
Rosenkohl-Auflauf
1 Std.
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 Std. 20 Min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40 min