Cihazlar ve Aksesuarlar
Arroz verde
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 raciones
Malzemeler
-
500 g de agua500 g de caldo de verduras
-
250 g de hojas de espinaca frescas
-
1 ½ cucharaditas de sal
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50 g de aceite de oliva
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100 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
150 g de berenjena (con piel), en dados de 2-3 cm
-
200 g de calabacín (con piel), en dados de 2-3 cm
-
50 g de zanahoria (isteğe bağlı) en rodajas de 1 cm
-
100 g de ramilletes de coliflor100 g de ramilletes de brócoli
-
150 g de tomate maduro pelado, en trozos
-
8 trozos de alcachofas congeladas en cuartos2 corazones de alcachofa frescos en cuartos
-
100 g de agua
-
1 sobre de hebras de azafrán
-
300 g de arroz de grano redondo
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
6.8 g
Kalori
1186 kJ /
283 kcal
Yağ
9.2 g
Lif
5.5 g
Karbonhidrat
43.5 g
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