Wildreis-Salat

Wildreis-Salat

4.2 78 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 Portionen

Malzemeler

Wasser
1200 g
Salz
2 TL
Wildreismischung
300 g
Erbsen, TK
100 g
Zucchini in Würfeln (5 mm)
100 g
Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
400 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Pfeffer
¼ TL
Balsamico, dunkel
60 g
natives Olivenöl
60 g
Thunfisch, in Öl aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 963 kJ / 230 kcal

Yağ 9 g

Lif 2.2 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ran an den Salat! 10 Tarif
Almanya

Ran an den Salat! 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

30 dk

Quinoa-Gemüse-Salat

30 dk

Reissalat mit Ei und Thunfisch

1sa

Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten

1sa 10 dk

Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen

1sa 15 dk

Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

40 dk

Bohnen-Tomaten-Salat

30 dk

Gemüse-Weizen-Salat

45 dk

Reis-Thunfisch-Salat

1sa

Quinoasalat mit Trauben und Käse

45 dk

Quinoa-Feta-Salat

40 dk

Linsen-Petersilien-Salat mit Forellenfilets

40 dk