Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Wildreismischung
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 400 g Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 60 g Balsamico, dunkel
- 60 g natives Olivenöl
- 200 g Thunfisch, in Öl, aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 963 kJ / 230 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 2.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Currybohnen mit Reis
40min
Geflügel-Dinkel-Salat
1 Std. 15 Min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Rotkohlsalat mit Senfgurke
15 Min
Quinoa-Feta-Salat
40min
Reis-Thunfisch-Salat
1 Std.
Linsen-Petersilien-Salat mit Forellenfilets
40min
Spinat-Radieschen-Salat
15 Min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Salat mit Putenbrust
10 Min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15 Min
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1 Std.