Wildreis-Salat

Wildreis-Salat

4.2 83 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 Portionen

Malzemeler

Wasser
1200 g
Salz
2 TL
Wildreismischung
300 g
Erbsen, TK
100 g
Zucchini in Würfeln (5 mm)
100 g
Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
400 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Pfeffer
¼ TL
Balsamico, dunkel
60 g
natives Olivenöl
60 g
Thunfisch, in Öl aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 963 kJ / 230 kcal

Yağ 9 g

Lif 2.2 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ran an den Salat! 10 Tarif
Almanya

Ran an den Salat! 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45min

Zucchini-Kräuter-Omelette

50min

Brokkoli-Schinken-Omelette

35min

Spinat-Radieschen-Salat

15min

Spinat-Tomaten-Omelette

40min

Brokkoli-Omelettes

35min

Erbsen-Reis-Salat mit Rote Bete und Koriander-Lachs

1h

Gemüseauflauf mit Quark

1h 30min

Tomaten-Omelette

45min

Bohnen-Tomaten-Salat

30min

Pasta-Bohnen-Salat

45min

Geflügel-Dinkel-Salat

1h 15min