Wildreis-Salat

Wildreis-Salat

4.2 83 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

10 Portionen

Malzemeler

Wasser
1200 g
Salz
2 TL
Wildreismischung
300 g
Erbsen, TK
100 g
Zucchini in Würfeln (5 mm)
100 g
Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
400 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Pfeffer
¼ TL
Balsamico, dunkel
60 g
natives Olivenöl
60 g
Thunfisch, in Öl aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g

Kalori 963 kJ / 230 kcal

Yağ 9 g

Lif 2.2 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ran an den Salat! 10 Tarif
Almanya

Ran an den Salat! 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Geflügel-Dinkel-Salat

1 h 15 min

Spinat-Tomaten-Omelette

40 min

Brokkoli-Omelettes

35 min

Gemüseauflauf mit Quark

1 h 30 min

Tomaten-Omelette

45 min

Bohnen-Tomaten-Salat

30 min

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 min

Bohnen-Tomaten-Salat

30 min

Erbsen-Reis-Salat mit Rote Bete und Koriander-Lachs

1 h

Fenchel-Putengeschnetzeltes mit Reis

35 min

Zucchini-Kräuter-Omelette

50 min

Brokkoli-Schinken-Omelette

35 min