Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g Wasser
- 1 TL Salz
- 150 g Dinkelkörner
- 200 g rote Paprika, gewürfelt (ca. 5 mm)
- 300 g Hähnchenbrust, in Streifen (ca. 5 x 1 cm)
- 50 g natives Olivenöl
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr nach Geschmack
- 40 g Mandeln, ungeröstet
- 40 g Schalotten
- 4 - 5 Stängel gemischte, frische Kräuter (z.B. Koriander, Petersilie), abgezupft
-
20
g Weinessig
veya 20 g Balsamico, hell - 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 60 g Rucola
-
20
g Pinienkerne, roh
veya 20 g Nüsse (z.B. Walnüsse, Haselnüsse)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 5 g
Alternatif tarifler
Detox-Salat
10 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50min
Hähnchen-Pilaw
45min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen
1h 15min
Grillhähnchen-Salat
20min
Quinoa-Feta-Salat
40min
Gemüse-Weizen-Salat
45min
Dinkel-Hähnchen-Salat
45min
Linsen-Petersilien-Salat mit Forellenfilets
40min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45min
Salat mit Putenbrust
10 min
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h