Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

3.6 98 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehe klein
1
Majoran abgezupft
6 Zweige
Olivenöl
10 g
Babyspinat, frisch
200 g
Eier
6
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
getrocknete Tomaten weich, in Streifen (5 mm)
50 g
Wasser
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 13 g

Kalori 727 kJ / 174 kcal

Yağ 10 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 34 Tarif
Almanya

Für Sports- Kanonen 13 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zucchini-Kräuter-Omelette

50 dk

Rosenkohl-Feta-Omelette

40 dk

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35 dk

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1sa 20 dk

Garnelen-Bohnen-Frittata

45 dk

Brokkoli-Omelettes

35 dk

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2sa

Linsen-Auflauf

1sa 20 dk

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40 dk

Brokkoli-Schinken-Omelette

35 dk

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 dk

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

35 dk