Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28 g

Kalori 1402 kJ / 336 kcal

Yağ 23 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hareng mariné et radis roses

1óra 15p

Haricots blancs à l'ail

50p

Tajine de pintade au fenouil

1óra 15p

Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons

2óra 50p

Osso-buco gremolata à l'orange

1óra 15p

Petits flans vapeur de cabillaud à la thaïe

1óra 5p

Langoustines aux fèves et pata negra

55p

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

1óra 30p

Ceviche de daurade au pamplemousse

1óra 5p

Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes

35p

Menu veggie - Gaspacho rouge au basilic

4óra 20p

Sardines aux pommes de terre, crème à la ciboulette

45p