Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ¼ red onion
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 40 g red wine vinegar
- 1 tsp wholegrain mustard
- 1 tsp white sugar
- 100 g extra virgin olive oil plus extra for brushing
- 1 tbsp pickled capers (optional)
- 1 - 2 fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
- 800 g canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g)
- 4 tuna steaks
- salt to season
- ground black pepper to season
- 60 g mixed baby salad leaves
- ciabatta bread cut into slices and toasted, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 558.8 kcal / 2347 kJ
- Protein
- 40.9 g
- Yağ
- 32.6 g
- Karbonhidrat
- 22.6 g
- Lif
- 7.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.4 g
- Sodyum
- 804.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
