Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé
3.6 43 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 2sa 25 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Blumenkohl in Röschen
    1000 g
  • Petersilie abgezupft
    1 Bund
  • Minze abgezupft
    ½ Bund
  • Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
    ½
  • Kreuzkümmelsamen
    ½ EL
  • Olivenöl
    40 g
  • Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
    1
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    4 Prisen
  • Tomaten in kleinen Würfeln
    300 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g
Kalori 822 kJ / 195 kcal
Yağ 11 g
Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

4.1(141)

10 dk

Kohlrabi-Zuckerschoten-Salat

3.5(54)

3sa 45 dk

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

3.9(183)

40 dk

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

2.9(121)

40 dk

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

3.2(49)

35 dk

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

3.8(58)

50 dk

Wirsing-Speck-Salat

4.0(88)

30 dk

Quinoa-Salat

3.9(38)

35 dk

Blumenkohl-Curry

3.4(467)

30 dk

Blumenkohl-Puffer

3.7(93)

30 dk

Linsenpastete

3.2(9)

6sa 20 dk

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

4.1(71)

1sa 10 dk