Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

3.6 45 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 25 dk

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohl in Röschen
1000 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Minze abgezupft
½ Bund
Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
½
Kreuzkümmelsamen
½ EL
Olivenöl
40 g
Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Tomaten in kleinen Würfeln
300 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 822 kJ / 195 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bulgursalat

45 dk

Quinoasalat mit Himbeeren und Walnüssen

1sa 15 dk

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2sa

Falsche Gnocchi

1sa

Rotkohl-Kokos-Slaw

20 dk

Couscous-Kräuter-Salat

40 dk

Blumenkohl-Dattel-Salat

1sa 30 dk

Erbsen-Minz-Sorbet

10 dk

Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander

5 dk

Blumenkohl-Couscous

10 dk

Brokkoli-Grapefruit-Salat

15 dk

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

10 dk